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　　在小宝宝出生之后，只能是吃奶水，因为宝宝的消化系统非常弱，根本消化不了其他的食物。宝妈最好是给宝宝吃母乳，这对于孩子的健康有益。通常在给孩子断奶后，宝妈就能够回奶了。那么，回奶后奶块会消失吗？

　　在宝妈回奶之后，奶块大多都会自行消失，但这也不是绝对的。有些宝妈的奶块就没有消失，而且还引发了一些乳腺疾病，比如乳腺炎、积乳囊肿等。所以在乳房中出现奶块的时候，就要采取一些措施，让其尽快的消失。

　　宝妈的乳房中有奶块，可以用吸奶器来吸一吸，要是不起作用的话，就要对奶块部位进行热敷。这能够让奶块软化，使其更容易被吸出。宝妈可以把毛巾放进热水里，而后再将热毛巾稍稍拧干，并放置在有奶块的位置。等到毛巾凉了以后，再放进热水中，如此反复几次，就可以使奶块软化。

　　乳房有奶块还可以对乳房进行按摩，而且在按摩的时候，最好是选择在热敷以后，这能让作用更加的明显。但是宝妈不能瞎按，而是要使用正确的方法，要是不会按摩的话，可以找月嫂来进行，等到学会之后就可以自己按摩了。

帮人代怀孕一次不要钱_代孕怎么操作_孕妇能不能吃油麦菜

　　一般女性在孕期的时候，可能想要吃一些蔬菜，觉得营养比较多，对身体比较有好处。不过孕期的时候，也不什么蔬菜都适合吃，因此很多孕妇，不知道是否应该吃，或者怎么吃比较好。那么，孕妇能不能吃油麦菜？

　　首先，女性在孕期的时候，是可以吃油麦菜的，油麦菜对于孕妇的身体健康，不会产生任何影响。因此女性在孕期，不仅可以吃一些油麦菜，白菜、小白菜、包菜等常见的蔬菜，都可以适当吃一些，对于身体营养的补充，比较有好处，而且有助于改善便秘等现象。

　　其次，女性在孕期的时候，一般一些比较常见的蔬菜，都可以稍微吃一些。日常水果、肉类、蛋类、奶类、鱼类等食物，也都应该适当进行补充，尽量不要偏食，以及挑食，让孕妇身体里面的营养，能够均衡一些，对自身健康以及胎儿的健康，都是十分有益的。

　　另外，女性在孕期的时候，吃东西方面要注意温度，不要吃一些比较凉的食物，吃了之后，很容易让肠胃方面发生消化不好的情况，对孕妇的身体健康没有好处。平时多喝一些水，因为女性在孕期的时候，很容易发生上火、便秘的现象，而水能促进代谢，软化大便，避免便秘等情况出现。

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产后练瑜伽影响母乳么

产后正确练习瑜伽不仅不会影响奶水，还有通乳的作用。

瑜伽属于有氧运动，动作比较缓慢，产妇正确练习瑜伽能让母乳更充足。不过产妇一定要注意不能过度的练习，因为这会产生乳酸，影响母乳质量。

2 产后什么瑜
伽动作会影响母乳

山式瑜伽可通乳

产妇一般在产后48小时内即可有奶水分泌，产后可能会出现奶水分泌不足的情况，通过练习山式能够帮助通乳。

做法：双腿自然盘坐后吸气，伸展手臂过头，十指交叉，然后翻转掌心向上，抬头的同时眼睛看手背，呼气低下头，下颌收回锁骨，保持均匀呼吸3~5次后吸气再将头部回到正中，呼气，打开手臂稍作休息。

效果：这样能够帮助扩展胸腔，打通乳腺，安定神经，锻炼腹部以及背部。

注意：奶水充足的产妇不需要练习。

3 产后练瑜伽的好处

收缩阴部肌肉

产后练习瑜伽能够帮助收缩阴部肌肉。瑜伽动作和呼吸法的相互配合之下，能够收缩因为产后松弛的阴部肌肉，保持产道弹性，增加性趣。

保持良好体态

产后练习瑜伽能够帮助保持良好的体态。瑜伽练习能够对身体腹部、腰部、背部、臀部的肌肉进行刺激锻炼，使其变得更加结实。

燃脂减肥

产后练习瑜伽能够帮助燃脂减肥。产后瑜伽练习会增加身体能量的消耗，提高代谢率，使人流汗排毒，燃烧脂肪，从而美体塑形。

防治乳房下垂

产后练习瑜伽能够帮助防止乳房下垂。产后需要哺乳的妈妈很容易出现乳房下垂的情况，练习瑜伽能够让胸部保持紧实、有弹性的状态。

降低产后抑郁

产后练习瑜伽能有效降低产后抑郁的情况。瑜伽练习时能令人心情平静、轻松，产妇不容易出现焦急不安的情况。