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红枣

红枣里面的营养丰富，有丰富的维生素C，并且有丰富的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣一种很好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

2 苹果

苹果的营养价值很高，里面的多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等可以调节肠胃，要是连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

3 龙眼

中医认为，龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。流产之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。

4 葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。

12 黑龙江代怀孕_代孕哪家靠谱_引产后做哪些恢复运动

　　现在很多年轻人都知道多运动，有利于身心健康，因此总会在固定的时间点运动。而一些孕妇如果在怀孕过程中出现异常，若是在无法保证胎儿安全的情况下，她们不得不选择引产，放弃胎儿。而孕妇引产后需要一段时间来恢复。那么，女性引产后做哪些运动好？

　　女性引产后一段时间，需要让自己身体恢复，那么就需要进行一些运动来帮助自己恢复，比如说提肛运动、腹部运动等，这些运动能够拉紧腹部肌肉、盆底组织肌肉，有利于让自己恢复以前的身材。除了这些运动，女性也可以选择缓慢的瑜伽动作。但女性要记住，运动过程中不要太激烈，且一开始的运动量要少，然后慢慢增加。

　　而且，女性引产后一个月都不能进行运动，以免影响身体恢复。不过，有些女性体质不好，并不需要一个月时间来休息。所以女性要根据自己身体恢复情况，适时选择运动时间。虽然说女性引产后一个月要好好休息，但这段时间里也是可以动一动身子。

　　另外，女性引产成功后需要在医院观察几天，医生确定没问题才可出院。且在饮食上，女性要忌口，不吃辛辣刺激食物。多吃蔬菜水果，补充维生素等营养。而且，引产后一个月内不能有性生活，半年内要注意避孕。

2020年代孕网代生服务_高龄代孕哪做的好_胎儿是否聪明？先从这2件事情开始做起！

希望自己的有个健康聪明的宝宝，是很多孕妈妈所希望的，怎么才会让肚子里的宝宝变的聪明健康呢？看看文章当中是怎么说的吧！

家里有了宝宝以后，很多家长都在忙于孩子的教育上，即便到了周末，各种兴趣爱好班也是排的满满的，父母生怕自己的孩子“输在起跑线上”。其实培养孩子是一件系统性的事情，很多妈妈在怀孕期间就已经开始注意了。所有的父母都希望自己的孩子能够健康聪明，本期我们就来聊聊怀孕期间，不为宝妈们熟知的2件事。

1.孕妇压力越小，宝宝问题越少

不少孕妇在孕期会不自觉的为孩子的未来感到担忧，严重时这种担忧会演变成为一种压力。神经学家通过大量的研究发现，孕妇的压力会增加胎儿出现各种问题的风险，包括腭裂、抑郁、注意力涣散等。孕妇分娩的应激激素会直接作用于胎儿，甚至会影响到胎盘。

研究者们查阅了过去15年来飓风袭击美国路易斯安那州的资料，最终发现，遭受飓风袭击家园的孕妇，生出的婴儿发生自闭症的危险明显高于没有遭受飓风攻击的妈妈们。因此淘妈建议各位孕妈，在孕期多花一点时间放松一下，不要胡思乱想，不要主动给自己施加压力绝对是一个不错的选择。

2.孕期多吃鱼，宝宝更聪明

众所周知，无论是胎儿时期还是儿童时期，孩子吸入铅就会导致智商降低。因为鱼肉中可能含有铅，所以很多家人提醒孕妇不要吃鱼，但是鱼肉同时也是ω–3脂肪酸的主要来源之一，而这种脂肪酸对神经发育来说是至关重要的。在胎儿及婴儿大脑发育期间，缺乏脂肪酸会导致孩子心理发育迟滞。

因此有很多宝妈纠结于，如何在吃鱼利弊之间找到一个平衡点。但是几项长期的研究表明，母亲怀孕期间吃鱼的孩子比母亲不吃鱼的孩子，大脑发育的要更好！因此淘妈的建议是，对于胎儿的大脑发育来说，补充足够ω–3脂肪酸的重要性远超过吃鱼摄入汞等有害物质带来的风险。