为了宝宝和自己的健康，准妈妈冬季防寒保健很重要。但有些平时常用的御寒手段，孕妈恰恰是不能做的！　　　　常戴口罩　　　　很多准妈妈过冬都担心受凉感冒，一出门就用口罩、围巾、手套等各种御寒装备把自己从头到脚武装起来。　　　　冬季孕妇绝不能做的几件事，前两条九成孕妈还在做！其实，如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻黏膜变得越来越娇气，更容易得感冒。用口罩和围巾包住口鼻时，嘴的部位经常处于潮湿状态，致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就容易积聚在口罩上，这些病菌很容易进入呼吸道，导致患上呼吸系统疾病。　　　　泡热水澡　　　　在怀孕的前三个月之内，准妈妈不宜泡热水澡。大量临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。即使在怀孕的中后期，也不宜泡热水澡，适宜温度的淋浴就可以了。准妈妈的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱。代孕产子包成功。　　　　小贴士：　　　　1、冬天孕妇吃什么好?　　　　阴虚体质的孕妈要多吃滋阴清热的食物，如海参、鸭肉、银耳、百合、荠菜、菠菜等。寒性体质的孕妈要吃温性食物：如带鱼、大枣、板栗、韭黄。注意人参、蜂王浆孕期不宜食用。　　　　2、可以泡脚吗?　　　　一般说来孕妇冬天是可以泡脚的，可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。但不宜长时间热水泡脚，15分钟左右即可。　　　　冬季孕妇绝不能做的几件事，前两条九成孕妈还在做！3、孕妈冬天适合的活动　　　　室内运动。孕妇体操在冬季就很合适，能体重增加引起的腰腿疼痛，松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来顺产做好准备。如盘腿坐和扭动骨盆。代孕中心谁做过。　　　　散步晒太阳。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，促进钙的吸收。每天至少半小时。