钙对于每一个年龄段的人都很重要，缺钙海蓝宝的功效 助孕身体就无法正常运作，会造成各种身体疾病。许多代孕妈妈担心自己钙质不足，为了增加钙质便食用钙片。那么，代代孕期间需要吃钙片吗?

　　人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。

　　代孕代孕妈妈可以到医院查一下自己的营养状况，如果一切都好，就没有必要吃钙片。多注意吃些新鲜的蔬菜瓜果，肉、鱼、蛋、豆制品一定要吃，那些营养素我们日常的饮食中都基本足够了，再注意休息和适当的体育锻炼。有时候有些营养素摄入过多也会有问题的，比如维生素A摄入过多就会得病。药补不如食补，所以如果要吃钙片，建议吃一段时间就可以了，不要一直吃。

　　代孕代孕妈妈在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。

　　钙片的溶解度是代孕准妈咪补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

　　此外，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。

　　代孕前补钙的食物：

国内代孕机构哪家好　　1、牛奶：这个想必没有人不知道是用来补钙的，但是需要提醒的是，被孕妈妈想要利用牛奶补钙，最好选择维生素D强化过的牛奶，这样有助于吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量引发胆固醇过高。

　　2、酸奶：酸奶最大的特点就是营养高热量低，且酸甜可口，适合对牛奶过敏的人，所以酸奶相比牛奶而已武汉代孕哪家好，更加受人们的欢迎。酸奶中富含维生素D，有些添加了益生菌的酸奶还能帮助消化，强健肠胃，因而喜爱酸奶的代孕妈妈不妨每天喝一杯。

　　3、奶酪：奶酪的含钙量是相当高的，大约是牛奶的3倍。而且奶酪营养丰富，口味极佳，但要注意的是，过量食用奶酪会导致体重增加，加重身体负担，对健康不利。

　　4、沙丁鱼：海洋中的鱼大多都适合补钙，常见的沙丁鱼就是一种含钙以及维生素D很高的鱼，无论大人小孩都适合吃。一般都是罐头装的沙丁鱼，可以在晚餐喝粥的时候作为配菜，也可以在看电视的时候当做美味的小零食。鱼类多吃点还能有助于下一代的智力发育，真是非常好的选择。

　　5、鸡蛋：除了海洋食物，就是鸡蛋中的维生素D含量较高了，加上鸡蛋本身营养齐全，吃鸡蛋是最好不过了。但是要注意的是，鸡蛋的胆固醇含量相当高，正常人一周最好不要吃超过4个。

　　钙对于代孕妈妈而言是很重要的，但是否需要吃钙片则要具体情况具体分析。缺钙的代孕女性可以根据医生的建议适当地食用相应种类的钙片，没有缺钙现象的代孕女性就没有必要吃钙片了。

　　想代孕的代孕妈妈们可以通过服用一些代孕保健品，对代孕妈妈的作用非常大，例如：

　　福施福胶囊(营养素补充代孕妇找91宝宝剂):补充多种维生素、矿物质。适合代孕前代孕期和哺乳期妇女。

　　多维多矿营养素片(女士型):补充多种矿物质和维生素。适合需要补充多种矿物质和维生素的成年女性。

　　叶酸亚铁片：需要补充铁和叶酸的成人。