众所周知，怀孕初期，也就是怀孕的前3个月是很关键的时期。在这个期间胚胎处于分化阶段，发育还不稳定。而且孕妇还没有很好的适应准妈妈的身份，在身体上和心理上都会出现有些不适的情况。整武汉代孕公司个孕期，妈妈稍有不慎就可能会对胎儿造成意外伤害，影响他的正常发育。想要让自己和胎儿安全度过整个孕期，妈妈一定要坚持养成这5个好习惯。拒绝垃圾食品孕期千万别留恋垃圾食品，这些食物不仅没营养，还会伤身体。垃圾食品通常有一个共性，比如高糖分或高油脂，会增加肠胃功能的负担，可能会引起便秘或腹泻，还容易导致上火，胎儿也很不舒服。补充叶酸基本上女性都知道孕妇是要补充叶酸的，一般我们建议在备孕期间就开始补充叶酸，在怀孕后的前3个月继续补充。孕妇补充叶酸的话，能够预防胎儿神经管畸形。有些孕妇可能属于是意外怀孕，在怀孕前没有补充过叶酸，那在知道怀孕后就要及时的补充了，这样还是来得及的。除了服用一些叶酸片之外，孕妇也注意常吃一些富含叶酸的蔬菜，像菠菜等。早睡早起熬夜本身对人的伤害很大，对于孕妇来说更是如此，所以很多孕妇会养成早睡早起的习惯。这样就能保证充足的睡眠，给胎儿的发育提供一个良好的环境，而且孕妇一天的精神状态都很好。另外，孕妇的这个习惯也会影响到胎儿，在出生后睡眠方面比较武汉助孕机构规律，也会有早睡的习惯，不至于大半夜不睡觉，妈妈也受累。营养均衡均衡饮食是保障胎儿健康的关键因素，如果孕妈过于任性，挑食习惯会造成胎儿营养不良。孕期饮食要做到适可而止，不要暴饮暴食，也不能刻意节食，应该遵守少食多餐的原则，均衡摄入各种营养物质。孕妈可以多吃小米、山药、南瓜这些养胃的食物，不仅对肠胃好，而且还有很好的养胎效果。坚持进行适量运动有人怀孕之后，尤其是怀孕前三个月，尤其担心出现胎儿流产问题，所以可能前三个月都会呆在家里不外出，有一些孕妇甚至会躺在床上进行了武汉最大的助孕公司安胎。其实在怀孕期间，为了腹中胎儿发育的好，因为妈更应该进行适量运动，有助于加快体武汉正规代妈公司内血液循环，有助于胎儿供氧，还有助于控制孕期体重，有助于胎儿发育。