血糖正常竟患上脑梗？

李大叔糖尿病十几年，一直服降糖药。平时也很重视血糖控制，自己觉得病情稳定。半个月前，大叔突发一侧肢体偏瘫，家人急忙将送往医院。化验显示，大叔血糖正常，但总胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯均明显升高。医生诊断李大叔患的是“脑梗死”。

高血脂是祸首

据统计，糖尿病人合并高血脂者高达60%以上；患病10年、60岁以上的糖友几乎都是高血脂。

而且同样水平的总胆固醇，糖尿病患者较非糖尿病患者患心血管疾病的危险性增加2-3倍。

引发80%动脉硬化

绝大部分并发症的发生与高血脂密不可分，特别是动脉硬化等心脑血管疾病，80%是由于高血脂造成的。

大血管硬化：导致冠心病，引起心绞痛、心梗、脑梗塞、脑出血。

下肢动脉硬化，就会导致糖尿病足,不积极治疗将会导致坏疽甚至截肢！

微血管硬化：诱发糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等。

如何降低血脂？

1、明确降脂指标

每3个月检查一次血脂。

5，即普通人总胆固醇要控制在5以下。

4，即高危人群(患有冠心病或糖尿病二者之一)总胆固醇要控制在4以下；同时低密度脂蛋白控制在2.6以下。

3，即极高危人群(同时患有冠心病和糖尿病)总胆固醇要控制在3以下；同时低密度脂蛋白控制在2以下。

2、长期使用他汀药

高血脂患者一定要坚持使用他汀类药物。近20 年来，多项大规模临床试验结果一致显示，他汀类药物能显著降低心血管事件（包括心肌梗死、冠心病死亡和缺血性卒中等）危险。

3、多吃蔬菜与粗粮

补充膳食纤维,减少总热量的摄入。武汉代生供卵每天吃不少于80g的粗粮（如燕麦、荞麦、糙米、薏米等）按照1：2或1：1的比例与细粮搭配，每日蔬菜摄入量不少于500g，种类不少于3种。

4、不吃荤油宜用素油

减少甘油三酯的吸收。食用油以植物油为宜每天摄入量20克（两汤勺）（如花生油、菜籽油、芝麻油）尽量不食用猪油、牛油、黄油等荤油。

炒菜时要少放油，尽量以蒸、煮、凉拌为主，不吃油炸或过油的食物。

5、吃瘦肉少吃肥肉

减少胆固醇的摄入。每天吃肉不超过70g，以瘦肉、鱼虾为宜；尽量不吃肥肉、黄油、肥羊、肥牛、动物脑、内脏、蟹黄等。

6、戒烟限酒不熬夜

严格戒烟，酒最好不喝，保护肝脏，避免脂代谢紊乱。要喝最好喝红酒，每次不超过100ml，白酒不超过50ml，啤酒不超过250ml，每周饮酒不超过2次

保证7-8小时的睡眠，尽量避免熬夜或者昼夜颠倒，睡眠不规律。

7、每天30分钟耐力运动

研究表明，一次持续30分钟的耐力运动总胆固醇下降0.26mmol/L，低密度脂蛋白（坏胆固醇）下降0.13mmol/L，高密度脂蛋白（好胆固醇）升高0.03mmol/L。

快走、慢跑、走跑交替、骑车、爬山、游泳等需要持续一定时间的运动，都属于耐力性运动。