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说到宝宝做噩梦，小编告诉你，这是要分年龄的。

0-3岁，不要担心他做噩梦，就算他在睡觉的时候张牙舞爪的，那八成也就是在梦里为了抢到一个玩具或者多喝两口奶而奋斗着。你什么都不需要做，该干嘛干嘛就好。

3-5岁，孩子做噩梦的情况还是很少见，但可能会发生了。这个阶段的孩子还不能清除的分辨出来梦境和现实的区别，家长除了安慰之外，需要认真的引导和说明。不光是噩梦之后，平时家长也可以和孩子聊聊做了什么梦，让孩子逐渐明白梦是虚假的，这样可以缓解噩梦之后的恐惧心理。

那么，宝宝为什么会做噩梦?

宝宝2~4岁的时候容易做噩梦，主要因为两点：

一是宝宝想象力快速发展，对听到、看到的可怕事物容易产生联想。

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二是宝宝对情绪的认识越来越清楚，会因为一些白天发生的事情而焦虑，觉得有压力。

比如，宝宝刚开始上幼儿园，对老师、小朋友、生活环境不熟悉;又比如，看到爸爸妈妈吵架，感到不安，这些都可能导致宝宝做噩梦。

宝宝做噩梦，怎么安抚情绪?

1.和宝宝亲密接触，让他逐渐平静下来

爸爸妈妈可以打开灯，抱着他、摸摸他的头、拍拍他的后背;还可以一起确认下家里每一个角落都没有妖怪，然后在他床头放一个玩偶。各种方法都值得尝试，只要让宝宝感觉到安全就好。

2.鼓励宝宝说出梦到什么

爸爸妈妈可以鼓励他说出梦到了什么，然后告诉他那些都不是真的。如果宝宝白天感到焦虑，不妨和他聊聊天，释放他的压力，让他轻松进入梦乡。

比如，宝宝不适应幼儿园，爸爸妈妈可以告诉宝宝，幼儿园有很多好玩的玩具，跟小朋友一起玩更开心，然后鼓励宝宝回到家告诉爸爸妈妈遇到了什么好玩的事情。而不要进行“悲观式询问”，如：“今天有没有小朋友欺负你?”等。慢慢地，宝宝就会爱上幼儿园了。

宝宝经常做噩梦，这些数字别忽视

有些爸爸妈妈觉得，宝宝做噩梦，过后就没事了。但是，如果宝宝经常做噩梦，就不能忽视了。

伦敦国王学院和华威大学的研究人员通过对近7000名儿童进行追踪研究发现：2~9岁频繁做噩梦的孩子，青春期出现妄想、幻觉等的概率是常人的1.5倍。

当然，如果宝宝只是偶尔做噩梦，爸爸妈妈不必担心。实际上，有四分之三的人在小时候都有做噩梦的经历。

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