2、调整心态

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。月经量少的女性在来大姨妈之前可以多喝生姜红糖水。

4、不要太劳累

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

月经量少是否影响怀孕还要看其根本原因。但月经量少要到医院检查，看子宫和输卵管的情况才可以判断是否能怀孕。进行B超检测排卵情况，看卵泡的生长发育状况如何。月经量少的人当中患不孕症的比例比较高，这是由于多种常见的引起不孕的疾病都可以导致月经量少。

月经量少的症状

女性的月经周期主要表现为，月经期基本正常，但月经量明显减少，每次月经量小于20ml，甚至更少。月经来潮不足两天也是月经量减少的表现，严重者会发展成闭经。在中医中，根据月经的颜色，质量，是否存在腹痛和伴随症状，月经量分为四种类型：血虚型，肾虚型，血瘀型和痰型。

1、血虚型

经期血液的颜色很浅，没有血栓，女性在月经来潮时有头晕，心悸，发黄，下腹部感觉摔倒。舌头的颜色比正常颜色浅，脉冲很小。

2、肾虚型

经血的颜色偏红，甚至脸红，质量很少。月经来潮伴有腰酸，柔软，足跟痛，头晕，耳鸣，频繁夜尿等症状。舌头颜色比正常颜色更暗，脉搏弱或迟。

3、血瘀型

经血的颜色是紫色和黑色，有血栓，常伴有腹痛。当血液凝块排出时，腹痛的症状将得到缓解。舌头的颜色是紫色和深色，或有小缺陷，细纹或细线。

4、痰湿型

月经血色偏红，粘稠，如痰多，多见于肥胖女性，常伴胸闷，恶心呕吐症状，舌质偏红，舌尖舌痕，舌苔腻，脉滑。

在少量假货的情况下也有不同的症状。如果是因为不同的症状，需要注意，以便更好地调节。因此，有必要根据不同的症状进行调整，我们需要注意。