良好的身体情况是保证我们从事任何事情的基础问题，在备孕的问题上面同样如此，身体情况好的怀孕的机会比身体差的就是有优势。但是，现如今的夫妻因为工作问题，长久的生活不规律，饮食的不健康等等原因，身体基本是处于亚健康的，这种情况下去备孕难免要废点功夫。所以，慧慧建议大家备孕前锻炼好身体是非常有必要的。而孕前运动的好处有哪些呢?
多囊卵巢做哪种运动好？什么样的运动适合多囊卵巢？
女性如果患有多囊卵巢这种疾病，在选择运动的过程当中，究竟应该选择什么样的运动，这似乎成为了很多女性非常关注的一件事，多囊卵巢做哪种运动好，其实从现在的女性运动的角度来讲，在选择这些运动方式的时候，我们一定要结合实际情况来看，每一个多囊卵巢的患者在选择运动的过程当中要综合进行考究，不同的运动会给我们带来不一样的效果。
有氧运动
多囊卵巢患者在临床上完全可以通过有氧运动的方法来确保自身的实际情况，因为我们在判断有氧运动的时候，衡量的标准就是心率，心率保证在每分钟150次的运动量被称之为是有氧运动，在这种情况下血液可以供给心肌足够多的氧气，它的特点就是强度相对较低，有节奏感，持续的时间也会非常长，要求每次锻炼的时间不会少于一个小时，每个周坚持三次到5次，这种锻炼能够让氧气充分的燃烧。
多囊卵巢患者在选择有氧运动的时候，完全可以更好的消耗体内脂肪，还能增强和改善心肺功能，或者是预防骨质疏松，并且不断的起到调节心理和精神的状态，这是健身最主要的一种方式，而且每一个多囊卵巢的患者在进行实际诊疗的过程当中，完全可以通过各种不同的运动来达到减肥的目的，我们可以选择有氧运动，就像是慢跑或者是骑自行车，这些有氧运动都是非常适合多囊卵巢综合症的有氧运动。
什么样的有氧运动合适?
多囊卵巢做哪种运动好?其实现在很多营养运动都非常合适，可能大多数的患者对于各种不同的有氧运动并不是特别了解，比如就像是慢跑或者是滑冰和游泳，还有骑自行车以及打太极拳等等，这些有氧运动都是我们在现实生活当中最常见的，有氧运动的强度相对较低，特别有节奏感，不会中断，持续的时间相对较长，和举重赛跑有着直接性的关联，有氧运动也是一种经常能够做的运动，持续5分钟以上还有余力。
1多囊卵巢调理好了容易受孕吗
大家都知道多囊卵巢患者可以怀孕的机会是比较低的，因为这种疾病会导致患者出现内分泌紊乱，患者会出现月经紊乱，无排卵，多毛，突然长胖等相关的典型症状，也可以是部分症状。而因排卵障碍导致患者出现的不孕，则是多囊卵巢综合征患者们最主要的一个临床表现。
多囊卵巢综合征会让卵巢增大，最显著的一个特征就是没有排卵。要是排卵都有问题的话，怀孕就不会容易了。特别是如果出现持续性无排卵，严重的情况下会导致女性的子宫内膜过度增生，增加内膜癌的发生几率。
专家认为，多囊卵巢属于一种多基因导致的疾病，本来下丘脑垂体卵巢轴负责来调整女性的内分泌系统，但是如果这个轴出现了毛病，就可能会出现多囊。要是卵巢本身局部也有问题的话，也是可能导致多囊的。多囊卵巢以高雄激素为主，同时患者也有高胰岛素症状。不管怎么样，我们对于现在已经出现的症状，要及时的进行诊断、治疗和自我调理，以便调理好后顺利的怀孕生子。所以，多囊卵巢在治好后也是容易受孕的。
运动胎教的好处
生命在于运动，孕妈咪进行体育锻炼，不仅会对自身有好处，还有利于胎宝宝的大脑发育。据美国密歇根大学研究表明，孕妈咪每天进行半小时的锻炼，可以令胎宝宝的IQ蹭蹭涨起来。孕妈咪运动的时候，也就是给胎宝宝“做体操”的时间了，孕妈咪运动时羊水会晃动，生活在“小海洋”里的胎宝宝的皮肤会受到刺激，“体操”后，胎宝宝的大脑会更加发育。孕期运动胎教少不了，孕妈咪可不能偷懒。
运动胎教会带来哪些精彩，哪些亮点？
1、适当的运动，孕妈咪的体重就会得到控制，而且妈妈再也不用担心宝宝长胖，担心不能顺产了。
2、有研究表明，孕妈咪在进行瑜伽等运动的时候，腹部的氧气会增加，有助于胎宝宝大脑发育，想要机智宝宝，孕期运动必不可少。
3、运动能帮助孕妈咪和宝宝吸收钙。孕妈咪在户外运动，吸收大量新鲜空气，而且还能晒晒太阳，增加维生素D，维生素D有利于钙的吸收和利用，钙有利于于胎宝宝的骨骼发育，孕妈咪也不用担心骨质软化。
多囊卵巢怀孕后的好处有哪些
多囊怀孕几率本来就低，如果怀了孕，自然有好处，多囊卵巢怀孕后多囊会好转，能够怀孕的话，说明多囊已经好了。主要原因是怀孕后体内的激素水平发生会发生极大的变化，然后怀孕后卵巢没有排卵，多囊卵巢就有可能出现好转。
怀孕后卵巢没有排卵可能会缓解多囊卵巢
有个问题需要注意，就是在生育后，月经恢复的情况下，多囊卵巢是有复发的可能的，这个根据自身情况而定。有多囊卵巢的情况下，如果已经怀孕，那么对胎儿的影响不是很大，再怀孕期注意补充一些叶酸，可以防止胎儿神经管畸形。
Tips:
对于大多数孕妇来说，患有多囊卵巢的话，还是可以顺利去妊娠的，所以要放松自己的心态，及时处理治疗。
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