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孕期中的妈妈们最长有的一个问题就是孕期纠结症，这对于几乎所有女性来说都是一个不得不面对的难题，就是在孕期中应该如何吃才能对宝宝的成长有好处，同时还要考虑到自己会不会因为吃的过多，就那个多余能量堆积在身体上。

其实孕期中的妈妈吃什么，并没有准妈妈们想象中的那么难，只要正确按照要求去做，宝宝想长得不快都难。

1、 蛋白质不可缺少

蛋白质在人身的发育过程中是不可缺少的，无论是初期的胎儿还是已经处于上学长身体的孩子，蛋白质所发挥的作用有许多家长都是经过亲身经历的，所以我们在宝宝的餐桌上，经常会看到鸡蛋、牛奶、鱼虾等富含高蛋白的物质。

像鱼虾这类海产品，除了有丰富的蛋白质以外，其中钙、磷等物质的含量也是不少的，特别是对于孕的妈妈们，常常会担心吃多长胖的危险，这时选择鱼虾这类食物，其中所含的脂肪属于极少量的那种，吃的开心还不担心长胖，有没有
感觉很不错。

2、 莴笋小青菜餐桌备

孕期中妈妈们经常出现呕吐等情况，通常妈妈们这时都会有一种感觉就是看什么都没有胃口，可是就算自己不吃，肚子里的宝宝也通过妈妈体内的能量摄取营养，所以这时妈妈的餐桌上可以出现莴笋、菠菜、油菜等口味偏淡一点的食物。

饮食清淡可以帮助妈妈们缓解孕期中呕吐的情况，同时莴笋中的膳食纤维与菠菜中的铁对于宝宝的成长发育中都是有好处的，多吃青菜可以帮助妈妈体内的胎毒排出，减少宝宝出生后的皮肤过敏等情况的出现。

3、 核桃杏仁智慧小锦囊

宝宝除了身体健康方面，妈妈们最为关注的就是孩子的智力发育问题，这时大家最能想到的就是吃什么补什么，核桃是孕期中的妈妈们经常吃的一样食物，核桃仁的形状与人体的大脑很相似，除了核桃还有杏仁，杏仁小小的，口感吃起来也是不错的。

由于坚果中脂肪油、维生素、蛋白质都超高，一颗小小的坚果就可以满足妈妈的所有需求，所以再也不用担心每天吃那么多食物长胖了，所以孕期中妈妈多吃这几种食物，宝宝的营养摄取充足之后，在妈妈身体中，想不长高都难，妈妈们也不会因为需要吃一大推的营养食物，最后身材走样，做个聪明的妈妈有多重要，看过就知道了。

　　在怀孕期间，孕妇朋友往往会面临各种各样的难题，比如有些孕妇朋友出现了面瘫的情况，但她们不敢去医院治疗，生怕在治疗的过程中会影响胎儿的健康。其实，孕妇面瘫可以通过按摩脸部来进行治疗的。那么，孕妇面瘫怎么按摩脸部呢？

　　孕妇面瘫时要根据面部肌肉的
走向来按摩。比如嘴轮匝肌因为面瘫下垂了，就要根据其垂直的方向进行按摩。比如面部表情肌的功能也瘫痪了，要根据面部表情肌垂直的方向进行按摩。另外，也可以根据穴位来按摩，主要按摩印堂穴、迎香穴、攒竹、四白、翳风、听会穴等，可起到治疗面瘫的作用。

　　面瘫发作的急性期，孕妇朋友要多休息，注意面部的保暖。如果需要外出，应该戴口罩。晚上睡觉时要关好窗户，以免再次受寒而加重面瘫症状。另外，不能用冷水洗脸，避免让自己的脸部直吹冷风，否则也会加重面瘫症状。如果面瘫的情况很严重，要及时去医院接受正规治疗。

　　孕妇面瘫期间，要多注意饮食。建议吃口味清淡的食物，宜吃细软的食物，适当的吃一些新鲜的蔬果。如果吃饭都已经有了明显的障碍，一般以流质、半流质的食物为主。

　　在没有清楚的检查出怀孕的情况下，很多女性是不太明白怀孕的，因为很多人没有孕吐反应，身体和之前的一样也没有出现不舒服，所以在怀孕一个月之后发现没有来月经才会去检查，一般去医院会进行抽血检查怀孕，那么，怀孕38天人绒多少正常？

　　怀孕38天人绒多少正常

　　怀孕38天想要通过抽血检查人绒，检查结果值在5-200000mIU/mL范围内都是正常值，而且不是固定值，会随着怀孕的时间而变化，每天都是会有变化的，增长的速度特别快，这样就是正常的，注意好身体就行。

　　怀孕检查人绒有什么用

　　1.怀孕之后需要抽血来检查人绒值数，是用来推算出准确的怀孕天数，很多女性月经都不是特别的准，但是也要按照最后一次月经的时间推算，在同房的15天之后就可以去抽血检查这个，平时要注意休息，不能劳累。

　　2.而且不是只根据人绒毛膜促性腺激素这个值判断怀孕的情况，如果没有出现流血腹痛等情况就是正常的，去测量的时候发现值数不对也不要紧张，过几天再去检查，看是否有上升，如果成倍的长就是正常的。