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天气太热，没了空调，师师都感觉快要融化了，

这么热的天气，很多麻麻都担心带宝宝出门容易中暑，所以还是觉得留在家里吹空调更好。

但其实，麻麻们还不知道，宝宝吹空调也可能得病，这种空调病会让宝宝咳嗽、流鼻涕、拉肚子，所以给宝宝吹空调也是一门技术活。

那空调病到底是不是病？

一般来讲，空调病不是一种严格意义上的疾病，它是指，长时间待在空调房内而出现的喉咙干、流鼻涕、咳嗽等综合症状，大部分人在离开空调房后这些不适的症状就会随之缓解、消失的。

宝宝得了空调病会有哪些症状？

流鼻涕

很多粗心的麻麻刚刚带着宝宝从外面赶回家里，就顺手打开家里的空调。

宝宝刚刚经历外面湿热的空气，可能也是大汗淋漓，马上吹空调的话宝宝的体温中枢难以适应，就很容易出现流鼻涕、甚至是感冒发烧的情况，也有粑粑麻麻是开一会空调又关一会，忽冷忽热的环境也是很容易导致宝宝流鼻涕的。

上呼吸道感染

宝宝由最初的流鼻涕、咳嗽等症状演变成反复的上呼吸道感染，严重的话，有可能变成支气管炎或者肺炎。

过敏性鼻炎、过敏性哮喘

麻麻在家里大扫除的时候很容易忽略对空调的清洁，其实空调长期得不到清洗，很容易积聚了大量的细菌和过敏源在里面，宝宝长期待在空调房容易引发过敏性鼻炎和哮喘。

腹泻

宝宝的胃肠平滑肌对于温度的变化极为敏感，低温的冷刺激可能导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

喉咙干、皮肤干

长期吹空调使得空气变得干燥，进而影响宝宝的喉咙和皮肤也变得干燥，宝宝就容易哭闹起来。

如何避免宝宝得空调病？

宝宝醒来前一个小时关闭空调

相信很多父母都会感同身受，夏天从开着空调的房间到没有开空调的房间，那种闷热也是十分难受的。

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同样，宝宝自身的体温调节机制还未发育完全，很难适应较大的温差变化，所以在宝宝醒来前一个小时关闭空调，可以让室内室外的温度渐趋一致，等宝宝醒来之后室内外的温差已不大，可以有效避免各种呼吸病。

空调温度设定要合理

为了避免室内外温差过大造成宝宝流鼻涕、咳嗽等症状，室内的空调温度不宜调得太低，室内外温度差最好不要超过7℃，空调房的温度应该设定在23℃-26℃之间。

定时清洁空调

空调的过滤网就是细菌的温床，如果直接使用不经过清洗的空调，大量的尘埃、细菌、过敏源等物质通过空气直接进入宝宝的呼吸道，体质敏感宝宝容易过敏，甚至患上肺炎。所以每年夏天使用空调前，麻麻最好请专业的空调师傅把空调彻底清洗一遍，过滤网建议没10-15天清洗一遍。

注意保持空调房的湿度

长期待在空调房里，宝宝会感到口干舌燥。此时麻麻要注意给宝宝补充水分，水的温度不宜太热也不易太冷，另外，麻麻可以准备一台加湿器来维持房间内空气的湿度，或者直接在房间里放一盆水也可以达到加湿的效果。

多给孩子穿一件衣服

吹空调的时间一长，宝宝就容易着凉，所以麻麻最好给宝宝多准备一件衣服，要注意的是，宝宝总是习惯性撩起肚子上的衣服，这也很容易让肚子着凉导致腹泻，睡觉的时候麻麻也要用小被子帮宝宝盖住肚子，胸部等部位，防止着凉。

开窗换气

空调房内门窗长期紧闭，二氧化碳的含量会变高，空气质量也会急剧恶化，麻麻要注意保持室内空气清新，定时开窗开门通通风换换气，早晚至少各一次，每次的时间应该不少于20分钟。

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