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葛根粉粥

材料：葛根粉、粟米。

做法：先将粟米用清水泡洗一晚，第二天取出，和葛根粉搅拌均匀，然后熬成粥食用。

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葛根木瓜羹

材料：木瓜粉、葛根粉各15克。

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做法：将葛根粉和木瓜粉一起放入碗中，加入少量的凉水稀释，搅匀，再缓缓倒入沸水，边倒边搅拌成半透明状食用。一天服用1-2次。

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葛根粉花生粥

材料：葛根粉30克，花生仁、粳米各50克。

做法：将葛根粉放在碗内，加入适量温水，调成糊状。花生仁、粳米浸泡一夜，放入锅中，加水适量，大火烧开，再改小火煮烂，再加入调好的葛根粉，再煮沸即可。

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葛根粉山药粥

材料：山药20克，葛根粉30克，大米100克。

做法：先将山药用清水浸泡一夜，洗净，切成小块。然后将大米洗净，和切好的山药一起放入锅中，加水适量，大火煮沸，改小火煮至粥熟。再将葛根粉用适量温水调匀，倒入粥中，煮10分钟左右即可。食用时可加冰糖或蜂蜜调味。

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