嗑瓜子有好处！卵泡发育不好、不排卵吃这些

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1、内分泌功能障碍：要是女性的内分泌功能出现障碍，发生内分泌失调的情况，那也是会影响卵泡发育的，比如说肾上腺皮质功能亢进、甲状腺功能低下等，这些内分泌疾病都需要注意。

2、卵巢早衰：有很大一部分的女性卵泡长不大，都是因为出现卵巢早衰所引起的。早期月经正常，甚至还有过生育史，但是慢慢的月经越来越稀少，直至闭经，这种情况就是我们卵巢内的卵泡用完了，所以卵巢早衰也是影响卵泡发育的一个因素。

3、多囊卵巢综合症：育龄期女性如果得了多囊卵巢综合症，这也是会导致卵泡长不大的，这个疾病还是女性不排卵最常见的一个原因。卵巢的巢体积增大，会有多个小卵泡，但都不能完全的发育成熟，所以就会导致卵泡长不大。

1、鱼汤调养

我们都知道鱼煮的汤对人体有非常好的滋补功效，特别是对于女性们来说，可以起到滋阴补肾的效果。所以，要是女性朋友们出现卵泡发育不好或者是有排卵障碍等情况时，可以通过适当的多食用鱼汤来进行调理。所以，鱼汤是调理卵泡发育不好的一个很好的选择。

2、多吃黑豆及豆制品

女性检查后如果发现自己的卵泡发育不好，那么可以在月经结束后到排卵期这段时间内适当的多吃黑豆以及豆制品。因为黑豆及其制品可以为我们女性提供体内所缺少的雌激素，对于促进卵细胞的发育有帮助。一般情况下，我们可以把黑豆和猪脚熬汤、喝豆浆、豆腐等都能够帮助女性调理卵泡发育。

3、枸杞羊肾粥

我们也可以做枸杞羊肾粥来调理自己的卵泡发育不好，首先我们取羊肾一对，洗干净后切成肉粒。然后把切好的羊肾加入大米中，倒入适量清水、放入适量枸杞。必要的时候还可以加入一些羊肉、葱白等调料。女性如果可以经常喝枸杞羊肾粥的话，是可以起到一个滋阴补肾、促进卵泡发育、治疗排卵功能障碍等的作用。

4、红糖姜茶

女性朋友们还可以多喝红糖姜茶，因为红糖姜茶可以保护卵巢，它是一种比较滋补的饮品，不仅可以滋阴、调理内分泌，还可以保护女性卵巢，对于卵泡的质量或者数量发育不好是有良好的帮助。并且红糖姜茶作为一种日常的饮品，在家里和办公室都可以随时饮用。

如果是饮食调理卵泡的发育没有作用，那么我们就需要到医院的相关科室进行专业治疗了。因为卵泡发育不好是个大问题，危害性很大，严重的会影响到夫妻正常生育，因此不可忽视。

育龄期女性卵泡的发育不好，可以在饮食方面进行调理，比如说多喝鱼汤、多吃豆制品、红糖姜茶以及适当的吃一些枸杞羊肾粥等。卵泡发育只有恢复正常了才有助于生育，才能让我们怀上健康的宝宝。

吃黄瓜有着降脂稳压的好处

2.排毒防便秘

黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。

3.补充维生素

黄瓜中含有大量的维生素，比如B族维生素、维生素C等。吃它可以及时的补充人体所需的维生素，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

4.预防糖尿病，降脂稳压

黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

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