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亲子资讯网讯对于代孕留给女人的感受，除了胎动就是孕吐了。代孕后，多数代孕都会饱受孕吐的辛苦。一些代孕每天都会吐十几次，甚至直到生产还在吐，那滋味自然是十分不好受的。

孕吐虽然是代孕的必经过程，但是代孕们也别只傻傻忍着，试试这三个方法，缓解孕吐有效，代孕们收好了。

第一种，水果缓解孕吐。代孕之后，很多代孕闻到鱼腥味、油腻味或者某种特殊的味道都会引起孕吐。而水果是极少数会引起孕吐的食物，尤其是苹果，猕猴桃等等都有缓解孕吐的作用。

苹果偏弱碱性，对缓解孕吐有帮助。而且苹果里富含矿物质和维生素，有助于调节机体内的电解质平衡。而且苹果蒸熟了来吃还有健脾胃的功效，代孕们可以根据自己的胃口来选择。

第二种，少吃多餐缓解孕吐。将正常的一日三餐可以改成每天进餐5-6次，即三餐正常进食，另外添加两餐点心。每次的食量可以少一些，不要一次吃太饱。饮食上也要尽量清淡、易消化。因为食用辛辣油腻的食物，会刺激消化系统，从而引起孕吐。

所以，代代孕间代孕们要多吃一些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥等食物，还需要补充一些含蛋白质代孕因怎样的多，比如低脂肉类、鸡蛋、坚果以及虾米等。

第三种，运动锻炼缓解孕吐。适清远有代孕机构吗当的运动也能减轻孕吐，因此代孕应适当参加一些轻缓的活动，如做代孕妈妈瑜伽、散步等，既可以保持心情愉快，同时也可以强健身体，更好地为日后生产做准备。

在参加运动时，还应注意选择好运动的地点和时间，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方。这些地方空气清新、氧含量高、远离噪音、尘土等污染。每周3-5次，运动程度以不觉劳累为宜。如果身体条件允许，也可以跳跳舞、游游泳，做代孕妈妈体操等这些都可以有效减少呕吐反应。