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尤其是小于一个月大的小妈妈们不要不孕不育咨询太原中客气！

一位在后台的母亲寻求帮助：怀孕28周，每晚至少抽筋4次，服用高剂量的钙片，但没有效果。

嗯，说实话，我也是一个晚上抽筋五到六次的主人，很痛，我真的不想再经历一次！

今天，我们将谈论中，晚期的抽筋。

怀孕期间钙抽筋是否有必要？

怀孕后，胎儿需不孕不育什么原因要大量的钙和铁才能生长和发育。 如果在怀孕期间不吸收钙，则肌肉敏感度会增加，小腿肌肉容易发生抽搐，通常被称为抽筋。

但是，腿部抽筋不一定是由于钙缺乏引起的，这就是为什么即使晚上服用钙片后许多人仍然抽筋的原因。

孕妈妈腿抽筋的原因很多：

胎儿发育，导致肌肉压力增大或某些神经受压。

蛋白质摄入过多会影响孕妇内部并发症不孕不育各种原因治疗的代谢，并引起共振障碍。

过度疲劳或过度运动，如果怀孕时间延长或步行时间太长，肌肉负担会增加，还会出现抽筋。

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以下小方法也可以帮助您缓解怀孕期间的抽筋：

1睡前伸展，抬起脚趾，伸直双腿，伸展腹部肌肉；

2均衡饮食，尽量服用维生素和钙含量高的食物；

3上床睡觉之前，先用温水浸湿不孕不育女方检查项目脚，以增加腿部血液循环并放松肌肉；

4注意放松双腿，可以抬高双腿或在家中按摩双腿的腹部；

5适当运动，每天定期运动，多做有氧运动，如散步，游泳等。，但请注意适当的数量。

在怀孕期间只要听医生的建议，正常的钙补充就足够了。 怀孕期间大多数抽筋实际上与钙缺乏症无关。 过量补充钙可能会增加高血压的负担，一次补充大量钙会影响其他矿物质。物质吸收会增加缺铁性贫血的风险。

因此，怀孕的母亲永远不要自己增加剂量。

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CC父母：“中国父母学习计划”的发起人，中国医科大学C父-硕士； C母报纸育儿编辑8，新年龄，新父母，新观念，促进婴幼儿保健，疾病，心理知识。（CC-巴马）