在生孩子之前，要有一段的宫缩，才能生出来。可是，有的孕妇还不到预产期，也会出现宫缩的情况。而这种宫缩，医生也说是正常的，说是一种生理性的宫缩，说生理性宫缩一般不会影响胎儿。生理性宫缩是什么感觉？

　　生理性宫缩也像真宫缩一样，会让孕妇感觉到腹部发紧，腹痛等现象，不过，这是一种不规律的宫缩，发生的频率也不多，时间间隔也是在半小时左右，而且休息过后就会缓解。

　　生理性宫缩是不会导致宫颈扩张，不会产生生产的行为，它是属于一种正常活动，不过，要是生理性宫缩过于频繁的话，对孕妇以及胎儿都是不利的，所以此时，就一定要做好治疗。

　　一般在怀孕28周以后，会有生理性宫缩的出现，对这种情况的出现，孕妇不用担心，不要过于紧张，只要是留意胎儿的胎动，定期产检即可。真性宫缩往往都是在预产期才会出现的，这个时候的宫缩要比生理性的宫缩严重，而且持续时间长，有规律性的，宫缩频率会越来越短，这种情况就是快生了，就要做好准备了。

　　孕妇怀孕之后会给胎儿补充足够的营养物质，在平时食用的食物份量也会变多，运动量也会变得很少，长期以来就会出现长胖的情况。有些比较特殊的孕妇，在怀孕期间是不长胖的，就要多加注意。那么，怀孕不长胖的原因是什么呢？

　　一是孕期反应，有些孕妇在怀孕期间胃口大开，身体的营养物质比较充足，就会长胖。有些孕妇在怀孕期间是出现严重的孕吐反应，吃什么食物就吐什么食物，身体没有及时得到营养补充，就会在怀孕期间没有长胖。

　　二是体质原因，每个孕妇的体质都是不相同的，有些孕妇吃的份量多就只长胎不长身体，但是有些孕妇把身体吃得很胖，生下来的宝宝却是很小。孕妇要对注意饮食均衡，注意休息，胎儿没有出
现异常的情况，就不用过多担心。

　　三是胎儿长得缓慢，如果彩超显示胎儿发育正常，就不会有什么问题。孕妇在平时要多增加身体的营养物质，避免胎儿出现营养不良的现象。孕妇要定期去医院做孕检，也要检查一下血糖，观察血糖是否正常。孕妇要多做适当的运动，能增加身体的免疫力。

　　避孕方式很多，人们的选择也就多了，但不管选择什么样的避孕方式，都要了解这些避孕方法是不是对自己的身体有副作用，那么，该如何根据自己的情况选择适合有效的避孕方法呢？

　　现今避孕节育有多种方法，例如使用避孕套、自然避孕法、服药、上环或结扎、体外射精等。《计划生育技术管理条例》规定公民享有避孕方法的“知情选择权”，这意味着人们在避孕方法上的知情选择权有法可依。我们可以自主选择有效而适合自己的节育方法，那么避孕方法那么多我们
应该如何选择呢?

　　目前应用的避孕方法很多。从种类上来讲，有药物、工具、手术、安全期、体外排精避孕及免疫避孕等;根据使用途径不同，又可分为口服、注射、外用、皮下埋植等;避孕方法还有永久、长效和短效之分;就性别而言又有男用及女用避孕方法。各种避孕方法均各具其避孕效果，同时亦有一定的缺点.生育年龄妇女应根据自己的实际情况，在医生的指导下，自愿选择最适合自己的避孕方法。

　　一、 避孕方法有哪些?

　　1、宫内节育器：放置在妇女子宫腔内的避孕器具。一次放置就能长期避孕，取出后可很快恢复生育能力，具有安全、有效、经济、不影响房事等优点。“放环”就是由医生在无菌条件下把宫内节育器放入子宫腔的一个医疗操作。宫内节育器作为异物使子宫腔的内环境发生一系列轻微变化，使受精卵不能种植并生长发育而达到避孕目的。

　　2、皮下埋植剂：是一种安全、可靠的长效避孕剂，一次植入可避孕5年。皮下埋植剂是在局部麻醉下，将软管植入手臂皮下，让其缓慢地释放出合成孕酮的一种避孕方法.皮下埋植剂的副作用是部分女性出现月经紊乱.

　　3、避孕针：使用简便，避孕有效率较高，注射一针可以避孕3个月，特别适合于经常忘记服药的妇女.在使用过程中，应定期做乳房检查，如出现肿块须立即停药。另外，部分使用者可能出现月经紊乱，表现为月经量增多、经期延长或阴道少量出血。

　　4、口服避孕药：通过抑制排卵达到避孕效果，并且副反应发生率极低。即使长期使用也不影响你的生育能力，而且停药后即可考虑怀孕，对宝宝无任何不利影响。12