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　　一些女性怀孕后，不幸的是因为胎儿发育不好或者是吃了伤到胎儿的药物，造成胎停发生。女性想要再次怀孕，需要了解胎停后多久能再次怀孕，因为胎停后做流产，子宫受到的损伤需要一段时间休养。那以，胎停后多久能排卵？

　　通常来讲，若是发生胎停育，再次怀孕一定要考虑到优生，虽说流产后月经正常即可以排卵，但是卵巢功能恢复正常需要2-3个月，同时也为了防止胎停再次发生，孕育一个健康的宝宝，建议在半年后子宫恢复后再怀孕要宝宝。

　　胎停发生后需要做流产，对于女性的身体会有一定的损伤，只有将身体调理之后，才能培养出健康的胎儿。在胎停后想要优生优育，需要注意以下这些方面：

　　1、第一次发生胎停，那么，第二次妊娠间隔的时间越长，则胚胎异常的几率相对也就会越低，反之，时间越短则发生再次胎停的几率也会越大。所以建议在子宫内膜康复后再以受孕比较好，避免再次发生流产。

　　2、再次怀孕一定要提前查明胎停育的原因，特别是多次胎停育者。

　　3、怀孕以及备孕期间的饮食也要注意，尽量吃一些有对于怀孕有帮助的食物，少吃一些垃圾食品。

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　　亲亲宝贝提醒广大新妈妈们，产女对铁的需求比较大，为了防止产妇发生缺铁性贫血，应注铁的补充。因此，在这里，亲亲宝贝小编你新妈妈们推荐几款产妇补铁食谱，以供新妈妈参考。

产妇补铁食谱精选推荐

　　一：.菠菜土豆泥

　　营养分析：猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。其味甘，性平。为补肝养血、明目的佳品。

　　制作方法：

　　1、先把土豆切片先蒸熟。

　　2、蒸上十分钟后去皮在黏成泥状。

　　3、把猪肝切碎成末状。

　　4、菠菜过水炒熟，再切成碎末。(注意在菠菜过水时一定要在锅里下一点油和盐，这样一会就不用在放调料品。并且菠菜过水后就不会影响钙的吸收了。

　　5、最后将三个原料混合在一起(把菠菜末放在底层，第二层在猪肝末，最后放上土豆泥。)再蒸一下即可食用。

　　二：.猪肉芹菜包子

　　营养分析：猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸， 能改善缺铁性贫血。芹菜维生素B、P的含量较多，矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。

　　制作方法：

　　1、首先芹菜择好洗净，切碎，粉丝泡软切碎，猪肉用开水煮一下，切小丁。

　　2、葱姜切碎末，锅放油，放葱姜末爆香。

　　3、倒入芹菜末，粉丝、肉丁，拌匀并调味。

　　4、面粉加酵母和成面团，放温暖处发酵，等面团蓬松
起来就可以包了。

　　5、包好后，再放置会进行二次发酵。

　　6、发好后就可以上锅蒸了，大火15分钟后就可以上碟。

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冷水洗脸

打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。

2 清洗鼻腔

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

3 做鼻操

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。

4 正确的擤鼻方法

日常生活中，我们常看到有人拿着卫生纸放在鼻孔周围，随后同时按压两侧鼻翼用力擤鼻，将鼻腔内分泌物擤出。

殊不知，这样擤鼻很容易让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽，甚至直达中耳，进而导致鼻窦炎或中耳炎。正确的擤鼻方法是按压一侧鼻翼，稍用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出;一侧擤完，再擤另一侧。

小提示：这些方法一定程度上能促进血液循环，有助于鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。