如何才能提高受孕率呢？想怀孕怀不上教你三招

动态文章

如果想要提高怀孕的动力，就需要一个良好的孕前准备过程，在此期间，就需要严格遵守一切事项，这样才能保证夫妻双方以最佳的身心状态去面对。什么体位怀孕成功率高如何提高怀孕成功率如下:

1.把握排卵期

排卵日当天及排卵日前后3天时间是怀孕机会最高的时间，必须把握好排卵期，否则只能等下个月时间。准确排卵日的时间可以应用基础体温发或排卵试纸进行检测比较准确，同时也能通过计算排卵期，确定排卵期。

2.保持良好的生活习惯

在备孕期间，夫妻应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息，停止吸烟和饮酒。烟酒中的有害成分会损害卵子和精子的质量，降低女性受孕的概率。建议怀孕夫妇在怀孕前6个月戒酒、戒烟。适当增加活动量，增强体质，提高双方的免疫能力。

3.饮食要营养丰富

准备怀孕期间，夫妻双方应饮食均衡，食物多样化，多吃维生素丰富、蛋白质含量高的食物，多吃蔬菜和水果。尽量少吃生冷刺激的食物，不利于健康。

4.乐观的态度

心理因素是提高女性怀孕率不可忽视的一个细节。似乎急于要孩子的女性更难受孕，而冷静放松的女性更容易怀孕。由于女性心理压力、焦虑、忧虑导致内分泌功能异常，激素调节水平不稳定，容易影响卵巢分泌功能，所以想要怀孕的女性要保持稳定、快乐的心态，这样可以提高受孕几率。

一般来说，后入是一种能明显感觉到最深的姿势。当然，夫妻俩也可以试着找到感觉最深刻的抽精姿势。同时，除了姿势，孕前准备也需要严格遵守，确保处于最佳状态。

1、放松心情

首先要相信医生的判断，积极的心态进行诊疗，保持心情舒畅。大部分患者在胚胎移植后都会担心胚胎不能着床，故而忐忑不安，处于神经紧张的状态，如果是长期出于焦虑、不安的状态导致内分泌紊乱是不利于胚胎着床的，所以保持一个乐观、积极的态度是非常重要的;

2、健康饮食

在移植之后，要遵循少食多餐的饮食习惯，多吃些高蛋白、高纤维、易消化的食物，可以让身体机能迅速恢复，同时提高身体免疫力，为胚胎提供营养的同时，提供一个好的发育环境;

3、适量的运动

在刚移植结束后的48小时内，是不建议运动的，患者需要平躺休息，起床动作要平缓，适当饮水。移植一周左右就可以适当运动，但是要避免大动作的运动，养成良好的睡眠和饮食习惯。

1、心态放好，其实不管是做试管婴儿，还是自己坚持自然怀孕，都要把自己的心态放好。很多大龄女性怀不上就是很着急，于是吃各种偏方。其实在这种情况下，建议夫妻双方去医院做一个全身的检查，按照医生建议备孕，而且人越心情开朗一点，处于放松的环境下，受孕的成功率比较高。

2、把握好排卵期，要知道女性最容易怀孕的时间点就是排卵期前后，在这个时间内进行同房受孕成功率大增。女性跟男性不一样，女性的卵子是十分宝贵的，女性的一生排出的卵子都能用数字输出来，在排卵期同房男性精子与卵子结合的概率会高很多。

3、同房的姿势，女性和男性同房的次数越多，那么怀孕的成功率大大增加，当然啦，需要在女性排卵期的时候进行同房。在女性排卵期到来之前，男性最好忍住不要同房，这样能提高精子的质量与浓度，在排卵期的时候再同房，精子和乱起的结合概率会比较高。

二、如何才能快速怀孕

1.早上起床前做爱。对大多数人来说，性行为通常发生在晚上睡觉前，但专家建议，为了快速怀孕，同房的最佳时间应该是早上起床前。因为白天工作了一整天，晚上都很累，相反早上的状态却是最好的。更重要的是，早上是女性测量排卵的最佳时间，男性性激素水平相对较高。

2.控制同房的数量。在备孕的第一个月，同房的数量不宜过于频繁。建议排卵期间每隔一天同房，以保证精子质量，便于精卵结合。同房后，女性最好平躺一段时间，以促进受孕。

3.选择合适的受孕时间。夫妻双方同房时，精力充沛，精神状态良好，没有顾虑，更容易受孕。对于长期服用口服避孕药的女性，在停止服用避孕药的两个月后在备孕会更好哦。

4.备孕怀孕期间，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养。可以多吃富含优质蛋白质、锌、钙等元素的食物，多吃新鲜蔬菜水果，做好孕期营养储备。

5.女性排卵期为下一次月经前14天左右，前5天和后4天为排卵期，共10天。在排卵前和排卵后几天保持同房可以增加受孕的机会。

6.戒烟戒酒。烟酒会对精子和卵子的质量造成严重的损害，大大降低受孕的机会。因此，要在怀孕期间远离烟酒，最好在怀孕的前三到六个月戒烟。

当然，在准备怀孕的时候，夫妻双方一定要保持轻松的心情，以平静自然的态度迎接宝宝的到来。通过运动调节情绪对成功怀孕很有帮助。

参考资料

标签：