大豆异黄酮是在大豆中形成的一类次级代谢产物，与雌激素有着相似的结构，适用于更年期卵巢功能逐渐衰退的女性，具有延缓衰老的作用，而90%的女性认为，大豆异黄酮含有雌激素，因此不能长期服用，其实这种观点是错误的。

大豆异黄酮的作用

大豆异黄酮的成分是从植物中提取，其成分与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又被叫做植物雌激素，而其内包含的雌激素可作用于激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成以及生长因子活性，也是天然的癌症化学预防剂。

而提到大豆异黄酮的作用，其实还是挺多的，最为直接的作用就是保健和养生，但对于雌激素低或因雌激素缺乏引发的疾病也能起到很好的治疗作用，同时还能防癌抗癌，是不可多得的集养生与治疗疾病为一体的药物。

大豆异黄酮的作用与功效说明补充雌激素：大豆异黄酮中含有大量植物雌激素，服用后能为人体补充雌激素；防癌抗癌作用：研究发现，大豆异黄酮具有预防乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等功效；预防老年痴呆：可以降低血液浓度和防止特定类型的蛋白质在大脑中沉积，从而预防老年性痴呆；预防心血管疾病：大豆异黄酮可防止动脉粥样硬化的形成，从而预防心血管疾病的发生；提高性生活质量：服用后可滋养女性的性器官，增加性腺分泌，增厚阴道上皮,使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。此外，大豆异黄酮的作用还有很多，比如延缓女性衰老、改善更年期症状、预防骨质疏松以及血脂升高等，只要大家按照大豆异黄酮的服用方法正确服用，无论是养生还是治疗疾病，在用药后均能起到很好的功效。

不能吃大豆异黄酮的人群

大豆异黄酮对女性和男性的都有着显著的功效，但并不意味着所有人都可以服用这种药物，有些人服用大豆异黄酮之后不仅不会起到保健或治疗的作用，甚至还可能会出现大豆异黄酮的副作用。

根据大豆异黄酮的说明书来看，少年儿童、孕妇、乳母、妇科肿瘤患者以及有妇科肿瘤家族史者均布适合服用该药物，这类患者服用大豆异黄酮很容易对其身心造成一定的影响，且临床上也不建议此类人群服用该药物。

大豆异黄酮的禁忌人群有雌激素相关的疾病患者：比如乳腺增生，子宫癌，乳腺癌等疾病；未成年女性：服用大豆异黄酮很容易导致性早熟；孕妇或产妇：药效易通过母体传播到胎儿或婴儿体内，影响孩子发育；妇科肿瘤患者：这类人群服用大豆异黄酮很容易使病情加重，极其不利于治疗。大家在服用大豆异黄酮之前，一定要针对相关的禁忌做明确了解，不但要确保自己能够服用该药物，且在服用过程中保持正确的饮食习惯和生活态度，这样才能更好、更高效的服用大豆异黄酮，确保理想的治疗效果。

大豆异黄酮吃多久

其实，服用大豆异黄酮的时间也是有一个标准的，这主要以女性有无更年期症状和用药后的身体反应来判断，每个人实际情况是不同的，所以对于大豆异黄酮的停药时间也有差别。

大豆异黄酮吃多久需根据女性有无更年期症状决定

一般来说，无更年期症状的女性每年服用大豆异黄酮2~3个月即可，而对于有更年期症状的女性来说，需要服用大豆异黄酮直至更年期症状消失后的2~3个月，而后继续服用2~3个月的大豆异黄酮。

另外，若是将大豆异黄酮用于治疗某些疾病，那么服用该药物的时间就没有标准了，主要看患者的疾病什么时候能治愈，同时还要通过相关医生评估是否需要持续用药，同时在医生的指导下停药。

Tips:

大豆异黄酮的作用是毋庸置疑的，无论大家服用多久，都应该按照正确的用法用量进行服用，同时还应该明确大豆异黄酮的服用禁忌，这样大家才能安全、放心的用药，更有利于将大豆异黄酮的功效发挥到最佳。

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含有大豆异黄酮的豆类除了黄豆和黑豆，还有白芸豆吗?

日常生活中含有大豆异黄酮的食物有很多，最常见的就是大豆制品，如豆浆、豆腐，以及豆芽等。且常见的黑豆、黄豆、白芸豆、小麦、黑米、洋葱等食物中也含有一定浓度的大豆异黄酮。如果想要增加体内雌激素，除了服用相关药物外，生活中还可适当吃一些富含大豆异黄酮的食物。

其中黄豆是大豆异黄酮最广泛的来源食材，在每100克黄豆样品中，含异黄酮128毫克。而黑豆中也会含有较为足量的大豆异黄酮，其含量与正常的大豆中大豆异黄酮含量是一样的。

经过实验研究证实，大豆刚刚发育的胚芽中，大豆异黄酮的含量与活性最高，其雌激素最容易被人体吸收。市面上常见的长出很长的黄豆芽，其胚芽能量已经耗尽，而平时喝的豆浆，又因泡发的黄豆胚芽还没有被激活就打碎，均大大减低了大豆异黄酮的活性。研究发现，每日摄入30～50毫克大豆异黄酮就可以起到保健作用。

需要大家注意的是，各种不同的处理方式，如浸泡、蒸煮、油炸、烘烤等，也都会显著地影响大豆制品中大豆异黄酮的含量。浸泡使10％的异黄酮流失于水中；油炸后大豆异黄酮的损失率达36％；烘烤使大豆异黄酮丢失15％～21％；膳食纤维素会干扰大豆异黄酮的吸收。

所以，如果想在膳食中多摄入大豆异黄酮，在烹调大豆及其制品时要尽量选择蒸煮的方式，且避免与高纤维素食品在一餐内食用。但同时需要注意的是，虽然适当补充好处多，但过量服用大豆异黄酮危害也不容小觑，所以一定要适量才行。