对于那些比较难怀孕的女性来说，想通过饮食的方法来帮助怀孕，但是吃什么可以助孕，这就成了大家感觉很疑问的一个问题。针对这个问题，给大家具体的介绍了以下相关内容。
高龄备孕吃什么助孕
1、含蛋白质、维生素的食物
它们可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。含蛋白质、维生素的食物有：瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类。
2、锌食物
锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不正常，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。
3、含提高精子运动能量的作用的食物
这些食物能促进精子生成，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。含提高精子运动能量的作用的食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
4、多吃富含叶酸的食物
高龄女性备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康成长，而鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸。
5、少食多餐
饮食清淡。缩短进食间隔，多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，注意均衡营养，饮食规律，做好体重管理。
对于高龄备孕女性来说，可不能像年轻时吃东西那般毫无节制了!
高龄女性在备孕期间要比其他女性更加注重调理自己的身体，并且做好日常的饮食安排，以便受孕。肆无忌惮的饮食方式，不仅会让高龄女性更易发胖，对积极备孕也有诸多的不利。
孕酮偏高食疗可以吃些什么
其实目前并没有什么食物可以直接降低孕酮水平，但是由于导致孕酮偏高的绝大部分原因是因为内分泌失调导致的，所以对于孕酮偏高的女性可以多服用以下三类食物调节内分泌，从而使孕酮恢复正常。
1、蜂蜜或蜂王浆
蜂蜜和蜂王浆内含有丰富的天然雌激素，女性服用后可以起到很好的调节内分泌的效果，从而就可以调整孕酮水平。
2、鱼肉
大部分鱼肉内都含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以为人体补充营养，而且还能调节内分泌。
3、大蒜
每天适量食用大蒜对于女性来说有着很好的调节内分泌的作用。
4、新鲜水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜含有丰富的维生素和多种微量元素，对于女性来说有很好的抗衰老功效和调节内分泌的效果。
蜂蜜可以调节内分泌从而降低孕酮
好孕汤真的可以助孕
好孕汤确实具有一定的助孕功效，好孕汤使用多种药食同源的材料制作而成的，可以缓解女性宫寒，促进卵泡发育，好孕汤一般是在月经期间的前半段或者月经结束排卵之前喝的，不同的人不同的好孕汤喝的时间以及天数都是不同的。
好孕汤确实具有一定的助孕效果但是好孕汤不能代替药物，如果是某些疾病导致的不孕不育还是要及时就医。日常可以多吃一些促进排卵的食物像豆类、栗子、生姜、牛肉以及南瓜等等，也有一定的助孕效果。
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