【导读】在餐后2小时测量血糖主要是为了发现自己是否患有糖尿病，这是除了去医院检查外，个人在家比较方便的诊断方式。由于餐后的血糖高低会受到很多因素的影响，很多朋友在测量时发现血糖高了。那么，餐后2小时血糖偏高怎么办呢？血糖多高才算是正常呢？

餐后2小时血糖高如何调理

经过检查，发现自身血糖高，应该采取措施调理身体，不然发展为糖尿病，将造成不可逆转的危害。那餐后2小时血糖高如何调理？大家不妨往下看看：

1、调整饮食

多吃降血糖的食物，比如洋葱、黄瓜、南瓜、苦瓜等，尽快让血糖降下来，保证身体健康。

2、监测病情

定期测量血糖值，了解身体情况，如果血糖过高，更改治疗方案，直到让血糖恢复正常。

3、服用药物

通常，病情较轻的人不需要服用药物，但病情重，持续出现多尿、多饮、多食等症状，应当按医生指导服用药物。

4、适当运动

在患病期间，适当运动，增强体质，促进体内糖分的消耗，让血糖值恢复到正常范围。

5、少吃糖类食物

日常，少吃含糖量高的食物，比如蛋糕，甜点，雪糕等。此外，应该限制每日摄入食物的总热量，让自己瘦下来。

餐后2小时血糖6正常吗

对于糖尿病患者来说，每时每刻都在提防着自己的血糖升高。特别是对于餐后血糖升高的高发时段，患者们总会在餐后1-2小时测量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在测量自己的血糖时，发现自己餐后2小时后的血糖为9.6，那这到底是否属于正常状态呢？

我们了解到正常人的餐后血糖值一般不超过7.8，如果我们按照常人的血糖值来对比的话，会发现餐后血糖在9.6其实属于血糖偏高了。当你餐后2小时的血糖值已经到达了7.8以上的正常水平，我们一般断定糖调节已经受损，也就是说目前可能属于糖尿病的前期。对于糖尿病的前期，首先建议的就是改变你平时的生活方式，比如控制饮食，以前来说可能比较喜欢吃甜度或者高热量的食物，这个阶段，最好注意饮食的搭配，控制血糖继续升高。再则就是多运动锻炼，这些都有效控制血糖。如果一段时间后，你的血糖还一直在7.8以上居高不下，建议请及时就医，避免向严重的糖尿病发展。

餐后2小时血糖4吃什么好

如果从进食第一口饭开始，2个小时后测量血糖，得出血糖值为8.4mmol/L，属于血糖偏高，要吃一些降血糖的食物，让血糖恢复到正常值。那哪些食物降血糖呢？

洋葱

洋葱性味辛温，含有刺激胰岛素合成与分泌的物质，对降血糖和辅助治疗糖尿病有帮助，适合高血糖的人吃。

南瓜

南瓜甘温无毒，有抑制葡萄糖吸收果糖的功效，多吃也能辅助治疗糖尿病，降低血糖。

黄瓜

黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，含糖仅1.6%，适合高血糖的人吃，能从中获取丰富的营养，比如维生素、纤维素、矿物质等。

苦瓜

苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，含糖量也比较低，适合高血糖的人吃，对需要补充维生素C的人有帮助。

餐后4小时血糖正常值

对于糖尿病来说，测血糖是每天必不可少的工作。经常血糖高患者，测量血糖的次数也是比较频繁。有的患者在餐后4小时也会测量一次呢血糖，那么在餐后4小时再测量，这个时候血糖要为多少才算正常呢？

首先如果你是在餐后4小时的时候测量血糖，需要知道的是餐后4小时已经是处于空腹状态了。空腹状态的血糖正常值一般为3.9-6.1.如果你高于正常值的时候，就要注意可能自己目前的血糖处于高血糖，建议可以服用降糖的药物。平日也要注意锻炼身体，提高自己的免疫力。还有最重要的一个就是要注意控制自己的饮食。如果血糖在平均值，也要注意继续保持良好的生活习惯，坚持运动，以免血糖再次升高。

对于糖尿病患者来说，只有控制住饮食才能控制住血糖，因此在日常饮食中首先注意不要过多的食用水果，水果的糖分较高。多食用低糖的食物，才能有效的控制住血糖。

对于糖尿病来说，测血糖是每天必不可少的工作。经常血糖高患者，测量血糖的次数也是比较频繁。有的患者在餐后4小时也会测量一次呢血糖，那么在餐后4小时再测量，这个时候血糖要为多少才算正常呢？

首先如果你是在餐后4小时的时候测量血糖，需要知道的是餐后4小时已经是处于空腹状态了。空腹状态的血糖正常值一般为3.9-6.1.如果你高于正常值的时候，就要注意可能自己目前的血糖处于高血糖，建议可以服用降糖的药物。平日也要注意锻炼身体，提高自己的免疫力。还有最重要的一个就是要注意控制自己的饮食。如果血糖在平均值，也要注意继续保持良好的生活习惯，坚持运动，以免血糖再次升高。

对于糖尿病患者来说，只有控制住饮食才能控制住血糖，因此在日常饮食中首先注意不要过多的食用水果，水果的糖分较高。多食用低糖的食物，才能有效的控制住血糖。