很多准妈妈都会反映经常出现手脚抽筋现象，这到底是怎么回事呢？　　亲贝网专家解答，手脚抽筋都可能与缺钙有关。孕期由于母体本身的生理变化及胎儿
生长发育的
代孕几率高吗需要，需要在膳食中补钙，早期每天800毫克，中期
每天1200毫克，晚
找人代孕需要多少钱期及哺乳期每天1500毫克。但中国人传统膳食每天只能补充300~400毫克，因此远远满足不了需要。食物中，奶、豆类制品含钙丰富，100毫升牛奶中含有100毫克钙，所以，鼓励孕妇每天喝250~500毫升奶，也就是常规包装的1~2袋奶。　　孕妇到孕晚期，最好每天喝750~1000毫升奶。喝豆浆，多吃小鱼小虾等含钙高的食品也可以。如果用骨头汤补钙，那么煲到快熟时，要加些酸的物质，如山楂或醋，能让钙更好地溶解到汤里。　　钙的主要仓库在骨骼内，只有一小部分在血液
中，钙不足第一步是骨质疏松，接下来才会血钙降低，血钙低了严重时才会手脚抽
代孕在哪找筋。在一天24小时中，血钙水平也会变动，半夜2~3点钟是最低的，所以，手脚抽筋通常都是在半夜出现。出现此症
状就表明您的血钙低了，那么骨质也已经有疏松的可能了！而且，血钙低不仅可以发生手脚抽筋，还容易发生高血压。　　所以，亲贝网专家鼓励孕妇多喝奶，而且其中有一次应安排在临睡前喝。如果服用钙片也要在晚上服。这样可以保证夜间血钙稳定。　　本文标题：孕期补钙不容忽视　　地址：