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　　怀孕期间，由于胎儿在母亲体内怀孕，孕妇的内分泌和孕酮值会有一定的变化。特别是黄体酮会呈现上升趋势，这是正常的。孕妇应该注意自己检查结果中的孕酮水平。那么孕5个月孕酮低怎么办？

　　1.多吃新鲜水果，这里面的维生素E可以调节低孕酮水平。常见的水果包括猕猴桃、葡萄柚等。这些水果有辅助作用，可以帮助孕酮调节到正常水平。

　　2.注意工作和休息的结合。孕妇不应该因为孕酮水平低而太累，也不要做繁重的工作来给孕妇更多的休息时间。黄体酮需要慢慢恢复才能恢复正常。孕妇不应该太焦虑。此外，孕妇必须多注意休息，不要太累。

　　3.去医院治疗。孕妇孕酮水平低。在医生的指导下，应该合理地服用一些药物来调节孕酮。这种调理方法非常好，许多孕酮含量低的孕妇会选择一种治疗方法。

　　适量食用富含果胶的水果也可以帮助补充孕酮，这可以帮助女性补充体内的营养物质，使孕酮达到正常水平。早孕孕酮含量低的现象相对危险，孕妇需要注意。孕酮含量低的孕妇不能做太辛苦的工作或繁重的工作。最好多卧床休息。如果孕妇有发红现象，需要及时去医院进行胎儿保护治疗。

　　虽然怀孕是很幸福的事情，但在怀孕期间是很煎熬的事情。毕竟在这个阶段有很多事情不能去做，也有很多食物不能去吃，这样才能更好让宝宝健康成长起来。那么在怀孕阶段，孕妇能不能吃西米呢？

　　孕妇在怀孕期间吃西米是可以的，不过最好还是自己动手去制作。如果是从外面买回来的，可能里面不知道添加了什么成分，对自身和胎儿造成更多的麻烦。偶尔少吃点可以达到解馋的效果，但要注意摄入的分量不能太多。

　　由于在西米之中的蛋白质等成分比较高，这些对孕妇的身体会有一些好处。而且平常适当吃点西米，可以帮助肠胃更好的活动，缓解脾胃虚弱的情况。同时孕妇适当吃点西米，还能够更好缓解孕妇身体不舒服的感觉，也不至于让精神太过于紧张，更有利于增强孕妈妈的抵抗能力。

　　虽然西米的功效比较多，适合的人群也很多，但里面含有的淀粉含量比较多，对于怀孕之后患有糖尿病的朋友，最好还是不要吃了，以免让血糖出现上升的情况。要是平常消化不是很好，或者身体有些虚弱，适当吃点还是挺不错的。

在哺乳期，许多妈妈在喂完奶后都以为一切都结束了。事实真是如此吗？那么喂完奶后，还需要注意什么？下面就带大家一起来了解下。

1、为什么喂完奶后要拍嗝？

不管是母乳喂养还是奶瓶喂养，宝宝吸吮的时候是会吸进空气的。肠胃内空气多了宝宝就容易胀气，导致不舒服，宝宝就会哭闹。所以我们要通过拍嗝的
方式帮宝宝把吃进的多余的空气排出来。

但是这是不能完全没有空气，我们能做的就是减少宝宝吸入空气的量。

奶粉喂养的宝宝：奶嘴口径不能太大，而且奶嘴中要充满奶液，配方奶温度要适宜，不能太凉。

母乳喂养的宝宝：注意宝宝吸吮乳房的时候，要让宝宝含住乳晕的大部分，乳晕下的乳房组织包括储存乳汁的乳窦也放入宝宝的口中，减少宝宝吸吮时进入空气的可能。

不要在宝宝很饿或者哭的很凶的时候再喂奶，这样宝宝吃的着急也很容易吸进很多空气。

如果宝宝的嘴和乳房衔接的非常好，喂养方式非常正确的话，是没有大量的空气进入的，所以我们也不是每次拍嗝都能拍出来，只要宝宝舒服就没有问题。

2、怎样拍嗝

我们给大家说几个拍嗝的常见方法：

1）、宝宝趴在妈妈的肩膀，妈妈宝宝一手搂住宝宝的屁股，一手空心掌轻拍或者轻轻抚摸宝宝后背，直到宝宝打出嗝来为止；

2）、宝宝坐在妈妈的腿上，妈妈一只手环抱宝宝，支撑住宝宝的头，另一只手空心掌轻拍或者轻轻抚摸宝宝背部。

3）、宝宝趴在妈妈的腿上，一手撑住宝宝，另一手轻拍或者轻轻抚摸宝宝背部。

需要大家注意的是，如果宝宝还不能抬头，妈妈们一定要保护好宝宝的颈部，让宝宝的脖子有支撑，避免受到伤害。

3、宝宝胀气怎么办

我们给宝宝拍嗝的目的就是让宝宝把肠胃里的空气排出，可是有的时候拍嗝并不能完全解决问题，有时候宝宝小肚子会胀的鼓鼓的，我们该怎么办呢？

如果宝宝腹胀，拍嗝也不能解决问题的话，我们就要想办法帮宝宝排气。下面我们介绍几个帮宝宝排气的方法：

1）、让宝宝平躺，顺时针摩腹，注意避开肚脐，轻轻摩腹几十次以后，促进宝宝肠胃蠕动，宝宝就会排气；

2）、可以用消毒的棉签沾消毒的植物油，放在宝宝肛门处，促进宝宝放屁排气；

3）、如果宝宝胀
气比较严重，可运用小儿推拿的方法，揉中脘 、揉天枢、揉足三里、运内八卦、重捏脾腧穴、点揉胃腧穴、摩腹即可。

如果宝宝容易胀气，妈妈们在饮食上也要注意减少豆类、十字花科类食物的摄入，降低宝宝胀气的几率。

拍嗝，在宝宝还小的时候，是非常重要的，我们学会正确的方法，宝宝吃完奶之后打个舒服的饱嗝，想想就美~

但是需要大家注意的是，我们给宝宝拍嗝的时候不能太大力，空心掌轻拍或者轻轻抚摸就好。如果拍不出来也不要着急，可能孩子根本就没有嗝呢！我们拍嗝的目的是让宝宝舒服，孩子舒服开心就行啦~