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_贵州代孕_吃花生能减肥吗 花生真的不是增肥的吗？吃花生能减肥吗
能减肥
花生虽然有很高的脂肪含量，但是它还有一种叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂，除此之外花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。不过这只是在适当食用的情况下才有的作用，如果你把花生当零食吃的话肯定还是会胖的。
2 花生怎么吃减肥1.醋泡花生
材料：醋、花生。
做法：将花生米浸泡在适量的醋中，第二天即可食用。
2.花生红枣粥
材料：花生、红枣、薏仁。
做法：花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬成粥即可。
3.花生汤
材料：豆类、花生、红枣、冰糖。
做法：将红豆或者是黑豆浸在盐水中泡一整晚，第二天用清水洗干净。然后把它们倒入锅中，再下入洗净的花生和红枣一齐焖煮，放入适量的水和冰糖，煮好后晾凉，存在冰箱中可以作为晚餐食用。
3 如何科学减肥 1.运动
想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。
2.控制饮食
少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。
4 健康小贴士吃花生能减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，吃花生确实能减肥，但是一种要注意方式，切记不要吃太多。
对于女性来说，让自己的美女降分这是万万不能接受的。但是在怀孕后，很多女性都放弃了自己的美丽。那么孕期想要安全有效的保养该怎么办？一起来看看吧。
孕期该如何保养才安全有效？
要升级当妈妈的心情是无比喜悦和激动的，但是美丽又会马上降分。女孩子在孕期间身体和皮肤都会有一个很大变化。很大一部分就会开始长斑，皮肤暗黄和长痘痘、雀斑的问题。
补水很关键
不管是什么时期，皮肤是不能缺水的，给皮肤喝足水和加强保湿一定的特别重要的护肤步骤了。特别是孕妇护肤，怀孕期间很多护肤品都不敢大胆使用，哪些适合怀孕女生用的一定要咨询专业的美容师。（为安全起见）还有一种比较安全又方便的，就可以自制面膜，例如，自己用黄瓜或香蕉、蜂蜜自制面膜。
早晨一杯水
坚持早上起床后，在在基本的洁面护理和洗漱完后，空腹喝一杯温开水，能帮助孕妈咪远离便秘的现象，长期坚持还能带走皮肤和体内的多余的毒素，同时具有保湿和补水的护肤疗效。因此，造成空腹饮杯水不管是对健体还是护肤，都有很不错的改善和帮助效果。
多吃豆类品
孕妇日常多吃豆类的食物能帮助皮肤护理美白，大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种又称植物雌激素，特别对30岁女人保养很有好处，能有效改善皮肤无弹性的状况，还能缓解骨质疏松的现象，豆类品富含维生素A和维生素C以及维B等营养成分，对孕妇护肤保持弹性光滑很有效
怀孕后，孕妈们除了身体上会出现各种不适外，肚子上还会长妊娠纹。不过有些孕妈却是不会长妊娠纹。那么为什么有些人怀孕没有妊娠纹？一起来看看吧。
哪些体质不易长妊娠纹？
1、体重增加均匀
第一个就是体重不是暴涨，控制得比较均匀的，不容易长。在4个月左右，肚子会快速撑大起来，如果这个时候营养过度，就会涨得过快，就容易导致纤维锻炼，就容易出现妊娠纹。所以，体重控制非常重要，怀孕整体体重建议控制在12.5kg内，20周后平均每周增长400g左右即可。
2、天生皮肤好
有些人，不得不说，有天生皮肤就比较好的，那些人，想对来说也不容易长。如果准妈妈，你的麻麻皮肤不大好，她那时候会长妊娠纹，那么很有可能，你也会长哦，所以要特别注意。
还有，如果是35岁以上怀孕的，也会容易长，因为高龄了，想对体质肤质都要稍差一些。
3、经常运动
经常运动的人，体质会好，柔韧性也会更好些，妊娠纹也不容易光顾，所以，在怀孕前，麻麻们就要多注意进行有氧运动，跑步、打球、瑜伽都是很好的运动。在孕期如果条件允许，孕妇瑜伽也是可以的，适当游泳也可以的。你看人家小包子小龙女陈妍希在怀孕的时候就还保持着游泳的运动，所以身材恢复也特别容易。
预防妊娠纹的方法：
1、均衡营养、增加皮肤弹性。
孕妇一定要饮食均衡，避免吃过多甜食、咸食与油炸食品，平时多吃些纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c 的食物，特别是吃一些富有胶原蛋白的食物。每天早晚喝脱脂牛奶，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
2、学会喝水：
正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
3、保持适量运动。
运动可以消耗多余的热量，为了保养皮肤，准妈妈每天都要适量的运动，比如散步、游泳，这样可以减少脂肪在腹部囤积。
4、合理控制体重。
为了宝宝健康，也为了可以去除妊娠纹，准妈妈要控制体重。在怀孕14周前每周体重增约为100克，15周之后每周体重需增加450克，不能超过500克。
5、减轻腹部压力。
沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的主要原因，所以要穿着背带裤等以减轻腹部的压力。
6、涂抹防妊娠纹产品
预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。通过滋润皮肤，增加皮肤肌肉拉伸度。选择温和无刺激、低敏感的润肤产品，适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等；另外，富含精油成分的润肤油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。
临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，点击怀孕后您不知道的那些事儿···然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。