产后新妈妈身体虚弱是众所周知的，所以在产后，一定要及时的进行营养滋补，本篇资讯，就推荐出以下三种食物，非常有助产妇滋补身体。

　　1、骨头汤——为你的身体补水并促进乳汁分泌

　　产妇朋友们在头几天的时候也会出现很多的汗，再加上分泌乳汁，身体的需水量就增加了，如果在产后及时喝一些骨头汤，这样就可以为身体快
速补水，骨头汤中不仅仅含有人体容易吸收的蛋白质、钙质以及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。

3种食物有助产妇滋补身体

　　2、玉米须茶——消除水肿并预防身体肥胖

　　有些产妇朋友在分娩后也会出现小便不利，身体浮肿的现象，妈妈们在大量的补充水分的时候就容易加重心脏的负担，如果这个时候把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，这样就会帮助身体利尿，从而就减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥的作用，方法就是把200毫克的玉米须放在700-800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯。

　　3、海带菜——减少你的子宫出血并为身体补碘

　　海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。而且，海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。

经历了怀胎十月和艰苦的分娩过程，终于成功卸货了，不要以为万事大吉，产后伤口痛会来“考验”你，下面，
快来跟随小编看看这些缓解产后伤口痛的小技巧吧。

缓解自然分娩伤口痛小妙计

自然分娩的新妈妈在分娩过程中会有会阴撕裂或接受会阴切开手术，手术后会非常的疼痛，有种被挫伤的感觉，这种疼痛感会持续一段时间，至少是几天，有时是几个星期，或者是更长时间，尽管疼痛感可能不是那么强烈，但是，新妈妈仍会感觉走路很困难，坐着也是一种折磨。

下面与自然分娩的新妈妈一起

学习缓解阴道和会阴部位疼痛的方法

1、新妈妈可以带一个水壶到医院，当小便的时候，朝会阴处喷点热水，会大大的缓解刺痛感。

需要注意的是：新妈妈一定要自己带，因为当第一次小便的时候，可能会忘记向助产士要，或者助产士太忙来不及替新妈妈取。

2、购买棉质的产妇护理巾，普通的卫生巾可能会伤及新妈妈的伤口。

3、轻轻地拍干外阴，不要擦，也不要尝试使用吹风机吹干，因为那样可能会灼伤新妈妈。

4、可以考虑买一个马蹄形靠垫，这是一种专门为生育过的妇女设计的，可以让新妈妈坐得舒服。

5、可以服用止痛药，也可以选择顺势疗法或者草药疗法。

回家后

1、可以把卫生巾放在冰箱里的，用冷冻后的有镇痛作用。

2、把成袋的冰冻豌豆放在一个密封的袋子里，用一块毛巾包裹，放在会阴部位冷敷。

3、可以试试定期定时的坐浴疗法。

缓解剖宫产伤口痛小妙计

如果新妈妈是剖宫产，除了疼痛，还可能会有摇摇晃晃的感觉，以下方法可以帮新妈妈缓解这些症状。

1、服用缓解疼痛的药物。

可以在医生允许的范围内最大剂量的服用。

2、选择喂奶方式。

选择以保证不会压迫伤口的喂奶姿势。

3、手术后第一次坐起来时，确保有人陪伴。

4、可以将一块清洁的毛巾放在新妈妈的伤口和内裤
之间，建议穿高腰且不会摩擦到伤口的内裤。

5、新妈妈要时刻警惕，保护伤口。

尽管分娩结束，新妈妈还会流血7天左右，其流血量和正常经期流的一样，之后量会越来越少，持续时间在1个月左右，这是由于子宫内膜脱落引起。

开始时，新妈妈可能会排出一些奇怪的大血块，需要注意的是，如果排出的血块大，且有异味，或接下来发高热的话，一定要及时地告诉助产士。

产后24~48h之内，当子宫开始收缩的时候，新妈妈会感觉到经期出现的那种腹痛，这就是所谓的“产后痛”。

对于这种情况，新妈妈可以选择止痛药、按摩下腹部或在腹部放上一个结结实实的枕头来缓解疼痛。

如果乳房可以承受的话，也可以在枕头底下再加一个热水袋。

　　自从怀孕之后对各个方面都是非常看重的，尤其是感冒之后，一般都不会随意去吃药物，非常担心会对肚子里面的胎儿造成很大的影响。同时还很想要知道，怀孕初期喉咙痛微咳对宝宝有影响吗？

　　当怀孕初期的时候，如果孕妇有出现喉咙痛稍微咳嗽的情况，一般对胎儿是没有什么影响的。不过在这段期间需要注意， 不能盲目去选择使用药物的。如果盲目吃了药物，那么药物就会对胎儿造成影响，出现流产或者畸形等。

　　如果在怀孕期间就是很轻微的喉咙疼痛，咳嗽也不是很严重。可以尝试用浓盐水去进行漱口，通过这种方式去冲洗喉咙，能够达到杀菌消炎的功效，还能更好的缓解喉咙疼痛，每天漱口的次数坚持5到8次左右。

　　同时在这段期间心情不能太烦躁，否则只会让病情变得更为严重。因此当出现了这样的情况之后，需要让自己随时都拥有很好的心情，这样就能间接提高自身的抵抗力，还能促进病情尽快恢复起来。

　　另外还要去注意下饮食方面，不能吃太油腻或者是刺激性很强烈的食物。毕竟同时还有出现咳嗽的情况，这段期间要少吃点橘子这些类型的水果。